লাইফস্টাইল

ঘুম আসছে না? রাতে মাত্র ১০ মিনিটের এই স্ট্রেচিংয়ে মিলতে পারে স্বস্তির ঘুম

দিনভর কাজের চাপ, দীর্ঘ সময় বসে থাকা, অতিরিক্ত স্ক্রিন ব্যবহার ও মানসিক ক্লান্তির কারণে অনেকেরই রাতে সহজে ঘুম আসে না। বিশেষজ্ঞদের মতে, ঘুমের ওষুধ বা…